Infos pratiques

REPRISE DE L' ACTIVITE ADULTE ET ENFANTS A PARTIR DU LUNDI 14 SEPTEMBRE

Nouveau cours de Postural Ball ® assurée par Karine DUCRET DIENNAZ. Cours accessible avec la formule 1 et la formule Liberty.

voici quelques infos pour acheter le ballon : (un tarif préférentiel est prévu avec le magasin sport 2000 à Sallanches; nous vous remettrons une carte dès lundi).

Si vous mesurez entre :

155/168cm=ballon de 55cm

170/185cm= ballon de 65cm

188/203cm=ballon de 75 cm

Si on est en surpoids, il faut un ballon un peu plus gros; il faut que la personne, une fois assise dessus, ait les genoux à l'aplomb des hanches ou très légèrement au dessous

De manière générale , les participants apporteront :

leur tapis de sol (pour les cours de fitness et pilates et postures)
Le ballon pour le cours Postural Ball ®
des lingettes désinfectantes
leur bouteille d’eau.

Il sera nécessaire :

de vous munir de votre masque à votre arrivée, même si celui-ci n’est pas utilisé pendant la pratique de l’activité
d’arriver avec la tenue adéquate.

Planning 2020/2021

Tarifs : Formule choisie + 15 euros d'adhésion.

Lundi :

17h-17h45 : step
17h45-18h30 : Zumba
18H30-19h15 : Fitness

Mardi :
8h45-9h45 : zumba
9h45-10h15 : abdos flash
18h15-19h : Fitness
19h-19h45 : Zumba step
19h45-20h30 : Zumba

Mercredi :
8h45-9h30 : Zumba step
9h30-10h15 : Renfo-stretch

12h30-13h15 : Postural Ball ®
14h-15h : zumba Ados (10/14 ans) 35 PLACES

Jeudi :

17h-18h : zumba mini kids (6/9 ans) 20 PLACES
18h-18h45 : renfo stretch.

Vendredi :

12h30-13h15 : Pilates et postures

Cliquez ici pour télécharger votre attestation (à faire remplir et signer par l'association)

Membres du bureau :.

Bureau : présidente : DUMEZ Stéphanie; Trésorière: SOLLAMI Isabelle