Infos pratiques

 
 
REPRISE DE L' ACTIVITE ADULTE ET ENFANTS A PARTIR DU LUNDI 14 SEPTEMBRE
 
Nouveau cours de Postural Ball ® assurée par Karine DUCRET DIENNAZ. Cours accessible avec la formule 1 et la formule Liberty.
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voici quelques infos pour acheter le ballon : (un tarif préférentiel est prévu avec le magasin sport 2000 à Sallanches; nous vous remettrons une carte dès lundi).
Si vous mesurez entre :
155/168cm=ballon de 55cm
170/185cm= ballon de 65cm
188/203cm=ballon de 75 cm 
Si on est en surpoids, il faut un ballon un peu plus gros; il faut que la personne, une fois assise dessus, ait les genoux à l'aplomb des hanches ou très légèrement au dessous
 
De manière générale , les participants apporteront :
  • leur tapis de sol (pour les cours de fitness et pilates et postures)
  • Le ballon pour le cours Postural Ball ®
  • des lingettes désinfectantes
  • leur bouteille d’eau.

Il sera nécessaire :

  • de vous munir de votre masque à votre arrivée, même si celui-ci n’est pas utilisé pendant la pratique de l’activité
  • d’arriver avec la tenue adéquate.
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 Planning 2020/2021

Tarifs : Formule choisie + 15 euros d'adhésion.

Lundi :
17h-17h45 : step
17h45-18h30 : Zumba 
18H30-19h15 : Fitness
Mardi :
8h45-9h45 : zumba 
9h45-10h15 : abdos flash 
18h15-19h : Fitness
19h-19h45 : Zumba step 
19h45-20h30 : Zumba 
Mercredi :
8h45-9h30 : Zumba step 
9h30-10h15 : Renfo-stretch 
12h30-13h15 :   Postural Ball ®
14h-15h : zumba Ados (10/14 ans) 35 PLACES
Jeudi :
17h-18h : zumba mini kids (6/9 ans) 20 PLACES
18h-18h45 : renfo stretch.
Vendredi :
12h30-13h15 : Pilates et postures
 

 

Cliquez ici pour télécharger votre attestation (à faire remplir et signer par l'association)
 
Membres du bureau :.

Bureau : présidente : DUMEZ Stéphanie; Trésorière: SOLLAMI Isabelle